Amores:

Seguimos hoje com o tema da estabilidade por meio da quiescência.

Discutimos esse tipo de classificação das práticas de shamatha em controle (ex. atenção plena à respiração) e liberação (ex. estabelecer a mente em seu estado natural). Como eu comentei, nunca mais ouvi o Lama classificar as práticas dessa maneira.

A prática de “Estabelecer a Mente em seu Estado Natural” é muito muito importante – é uma prática que está na fronteira entre shamatha e vipashyana, porque embora seja uma prática de shamatha, ela pode naturalmente produzir insights a cerca da natureza da nossa própria mente, o que é objetivo das práticas de vipashyana. Tudo isso para deixar aqui um link para essa prática de “estabelecer a mente em seu estado natural”.

Essa prática está também no Insight Timer:

https://insighttimer.com/jeannepilli/guided-meditations/estabelecendo-a-mente-em-seu-estado-natural

 

Só lembrando que às segundas-feiras, 20h30, estamos estudando o livro “A Revolução da Atenção” no CEBB SP e estamos transmitindo pelo youtube. É só entrar no canal do CEBB SP:

 

O vídeo do nosso estudo de hoje está aqui:

Muitos beijos!