Seguimos estudando o capítulo “O Primeiro Ponto: As Preliminares”, na página 28, ainda dentro do primeiro dos Quatro Pensamentos que Transformam a mente – Vida Humana Preciosa.

 

Discutimos hoje a impermanência sutil dos sentimentos – página 32 – (vedana em sânscrito ou tshor-ba em tibetano). Por isso surgiu o assunto sobre sentimentos neste contexto ser um fator mental – agradável, desagradável, neutro.

 
Fatores Mentais:
Texto do Berzin Archives, enviado pelo Felipe Junqueira:
 
O tema de como lidar com as emoções também surgiu. Comentamos que a supressão não é uma boa alternativa – na verdade, na supressão, a resposta fisiológica é ainda mais intensa. A melhor alternativa seria mesmo reconhecer as emoções como fenômenos mentais e, assim, reduzir a responsividade a elas. É o tema do programa Cultivating Emotional Balance.
 
James Gross sobre supressão das emoções:
 
 
Aqui vai o nosso encontro gravado: