10/07/2018 – O Segundo Ponto – Cultive a Bodicita Absoluta e Relativa

Amores,

Hoje, como combinamos no nosso último encontro, começamos com a prática de “Chuva de Bênçãos”.

Voltamos ao estudo do livro e entramos no aforismo sobre a prática de Tonglen. No início, o Lama explica a prática de Bondade Amorosa, a primeira das Quatro Incomensuráveis.

Para quem ainda não viu, aqui está um vídeo imperdível gravado pelO Lugar com a Tenzin Palmo, onde ela nos encanta e explica como diferenciar a virtude do amor da aflição do apego:

 

Como o Lama indica no texto, é fundamental que possamos cultivar a bondade amorosa direcionada a nós mesmos. Segue link para uma prática que ele sempre conduz – as Quatro Questões:

 

Faça também esta prática que ele conduziu em Phuket direcionada a nós, hoje, em qualquer lugar:

 

E finalmente aqui o link para o vídeo do estudo de hoje. Quase ao final, a leitura acabou virando uma meditação.