Amores:

O principal tema do encontro de hoje foi “Fé”.

Sobre isso, O Thiago compartilhou um material com instruções de Guru Rinpoche:
https://drive.google.com/file/d/1o24y1UTvbiNme49oJMRRCOzFcvw8vG2i/view?usp=drivesdk

No tema de “Quiescência Meditativa”, o Lama fa sobre não criarmos hábitos negativos na prática, como nos acostumarmos a estados de distração e de torpor. A introspecção nos permite reconhecer quando a atenção se perdeu do objeto e podemos assim aplicar os antídotos. O André me pediu para registrar aqui as instruções para remediar os desequilíbrios da atenção (os 3 Rs que só funcionam em inglês:
Distração – Relax, Release e Return (relaxar, soltar o que nos distraiu e voltar ao foco)
Sonolência – Refresh, Return e Retain ( renovar o interesse pela prática, retornar ao foco e sustentá-lo)

Aqui está o vídeo do encontro de hoje: