Seguimos estudando o capítulo “O Primeiro Ponto: As Preliminares”, na página 60, e terminamos o quarto dos Quatro Pensamentos que Transformam a Mente – Carma.

Fizemos novamente a primeira versão da prática de Estabelecer a Mente em seu Estado Natural

Aqui um vídeo onde o Lama ensina as Nove Respirações de purificação (em inglês):
http://meridian-trust.org/video/tsalung-practice-ninefold-expulsion-of-stale-vital-energy

Aqui vai nosso encontro gravado: