Seguimos estudando o capítulo “O Primeiro Ponto: As Preliminares”, na página 42, dentro do terceiro dos Quatro Pensamentos que Transformam a Mente – Sofrimento.

 

Fizemos uma prática de shamatha com as preces e a instrução das Quatro Iniciações que o Lama Alan Wallace nos deu em Viamão.

 

Veja aqui também como o Lama ensinou as Quatro Iniciações em Phuket em 2014.

 

Aqui vai o nosso encontro gravado: