AS NOVE RESPIRAÇÕES PARA ELIMINAR O PRANA ESTAGNADO
(conforme ensinado por Gangteng Tulku Rinpoche ao Lama Alan Wallace)



Primeiramente, feche a mão direita (e depois a esquerda), pressionando a base do dedo do anel com a ponta
do polegar. Nesse lugar, está localizado um nadi ligado às aflições mentais.

 

Canal Esquerdo

Indicador mão direita bloqueia narina esquerda

Inspira narina direita imaginando as bençãos de todos os budas e bodisatvas luz azul clara no canal direito até o umbigo (U com canal esquerdo)

Bloqueia narina direita com o mesmo dedo

Expira narina esquerda saindo luz vermelha – apego, anseio

Repita mais 2 x

Canal Direito

Indicador mão esquerda bloqueia narina direita

Inspira narina esquerda imaginando as bençãos de todos os budas e bodisatvas luz azul clara no canal esquerdo até o umbigo (U com canal direito)

Bloqueia narina esquerda com o mesmo dedo

Expira narina direita saindo luz branca – raiva, hostilidade

Repita mais 2 x

Canal Central

Mãos repousam

Inspira ambas as narinas imaginando as bençãos de todos os budas e bodisatvas luz azul clara nos canais esquerdo e direito até o umbigo (U com canal central)

Expira ambas as narinas saindo luz acinzentada (parecida com fumaça) – delusão, ignorância

Elimine o ar com bastante força até o final

Aqui, o Lama ensina as Nove Respirações (vídeo em inglês mas dá pra ver como se faz).

REFÚGIO

​​NAMO LA MA DE SHEG DÜ PAI KU
NAMO No lama que é a corporificação dos Sugatas,
​​KON CHOG SUM GYI RANG ZHIN LA
da natureza das Três Joias,
​​DAG DANG DRO DRUG SEM CHEN NAM
Eu, juntamente com os seres dos seis reinos,
​​CHANG CHUB WAR DU KYAB SU CHI
tomamos refúgio até a nossa iluminação.

BODHICITTA

​​SEM KYED DRO WA KUN DON TU
Para benefício de todos os seres, eu faço surgir o espírito do despertar e
​​LA MA SANGYE DRUB NEI NI
Cultivo a realização do lama como Buda.
​​GANG LA GANG DUL TRIN LEI KYI
Por meio de atividades iluminadas, treinarei cada ser de acordo com suas​ necessidades,
​​DRO WA DROL WAR DAM CHA O
E faço o voto de liberar o mundo.

PRECE DAS SETE LINHAS

​​HUNG ORGYEN YUL GYI NUP JANG TSAM
Na fronteira noroeste de Oddiyana
​​PEMA GE SAR DONG PO LA
No coração de um lótus
​​YAM TSEN CHOG GI NGÖ DRUP NYEY
Está sentado aquele renomado como Padmasambhava,
​​PEMA JUNG NEY ZHEY SU DRAK
Que alcançou o espantoso supremo siddhi,
​​KHOR DU KHAN DRO MANG PÖ KOR
E está cercado por uma hoste de muitas dakinis.
​​KYED KYI JE SU DAK DRUP KYI
Seguindo suas pegadas, dedico-me à prática.
​​JIN GYI LAP CHIR SHEK SU SÖL
​P​or favor, aproxime-se e conceda suas bênçãos.
GURU PEMA SIDDHI HUNG

AS QUATRO INICIAÇÕES

Sustente a imagem de Guru Rinpoche na sua frente, como se realmente ele estivesse ali – e ele está realmente ali.

De uma sílaba OM do topo da cabeça de Guru Rinpoche, é emitida uma luz branca, uma silaba OM branca de onde sai uma luz branca, do topo da sua cabeça. Essa luz entra pelo topo da sua cabeça, permeando todo o teu corpo, purificando todos os carmas negativos de corpo. Essa é a Iniciação do Vaso.

Então de uma sílaba AH vermelha, da garganta de Guru Rinpoche, é emitida uma luz vermelha, que atinge a sua garganta, purificando todos os carmas negativos de fala. Essa é a Iniciação Secreta.

E agora de uma sílaba HUNG do coração de Guru Rinpoche, sai uma luz azul na direção do seu coração, purificando todos os carmas negativos de mente. Essa é a iniciação da Sabedoria, ou do Conhecimento Transcendente.

E agora de uma sílaba HRI vermelha, no umbigo de Guru Rinpoche, sai então uma luz vermelha na direção do seu umbigo, purificando todos os carmas negativos de corpo, fala e mente, e todos os obscurecimentos cognitivos. Essa é a Iniciação da Palavra Preciosa.

* Alternativamente, a quarta iniciação pode ser recebida visualizando que, simultaneamente, dos três pontos de Guru Rinpoche, as luzes branca, vermelha e azul são emitidas e atingem os seus três pontos.

E agora imagine então Guru Rinpoche, indivisível da mente de Samanthabadra, sobre o topo da sua cabeça olhando na mesma direção que você. Ele então se transforma em luz e essa luz entra pelo topo da sua cabeça e preenche todo o seu corpo e você mesmo se torna indivisível de Guru Rinpoche. Guru Rinpoche se torna indivisível do seu próprio corpo, da sua fala e da sua mente. Repouse por uns instantes.

* Esta prática foi ensinada pelo Lama Alan Wallace em Phuket, no retiro Shamatha, Vipashyana, Dream Yoga, and the Experience of Pristine Awareness in the Great Perfection Tradition of Tibetan Buddhism, no dia 26/ago/2014, como uma prática inicial, que não requer iniciação ou transmissão.

PRECE DE LONGA VIDA AO LAMA ALAN WALLACE (tibetano)

Tön.pa tup.wang dor.jé chang.chen dang
Gyel.kün sang.dzin pé.ma ka.ra.yi
Ten.dzin kyé.bü shap.pé ten.pa dang
Dre.trin nyi.da shin.du sel.war dzé.

Ta.kop dro.la jam.pei char.chen pahp
Kel.sang drang.mé nang.ten dü.tsi.kyang
Alan Wallace si.shé drak.pa yi
Kyé.bu chen.pö shap.pé ten.gyur chik.

Dzam.ling chi.dang kyé.par nup.chok su
Gyel.ten nyi.ö ta.bur sel.dzé.pa
Lop.pön kyé.kyi ku.tsé dzé.trin gyé
Dro.kün tar.pei lam.su tri.par dzé.

PRECE DE LONGA VIDA AO LAMA ALAN WALLACE (português)

Aqueles que sustentam os ensinamentos do Professor Sākyamuni,
Do grandioso Vajradhara, e de Padmasambhava
Que guarda todos os segredos dos Vitoriosos – possam as suas vidas ser longas
E possam eles iluminar os feitos do Buda como o sol e a lua.

Aquele que derrama uma grande chuva de amor sobre seres em terras distantes,
E sustenta-os com o néctar dos ensinamentos do Buda,
Por incontáveis éons afortunados, o grande ser conhecido como Alan Wallace
– possa sua vida ser longa.

Em Jambudvipa em geral, e especialmente no Ocidente,
Você ilumina os ensinamentos dos Vitoriosos como o sol e a lua;
Ó Mestre, possam sua longevidade e seus feitos ser muito extensos,
E possa você guiar todos os seres em seu caminho para a liberação.

Dagmola Sakya

 

* prece composta por Dagmola Kusho Sakya, professora do Lama Alan Wallace. Dagmola Sakya foi a primeira mulher tibetana a imigrar para a América do Norte. Seu título completo é Sua Eminência Dag-Yum Kusho Sakya, que denota seu alto status como esposa do mestre mais eminente da tradição Sakya, Dagchen Rinpoche.

 

 

 

 

DEDICAÇÃO DE MÉRITOS

GE WAS DI YI NYUR DU DAK
Por esta virtude
​​ORGYAN LA MA DRUB GYUR NEE
Possa eu rapidamente realizar o Lama de Oddiyana,
​​DRO WA CHIK KHYANG MA LU PA
E possa eu conduzir todos os seres sem exceção
​​DE YI SA LA GOD PAR SHOK
A esse estado de Realização.