Seguimos estudando o capítulo “O Primeiro Ponto: As Preliminares”, na página 60, e terminamos o quarto dos Quatro Pensamentos que Transformam a Mente – Carma.
Fizemos novamente a primeira versão da prática de Estabelecer a Mente em seu Estado Natural
Aqui um vídeo onde o Lama ensina as Nove Respirações de purificação (em inglês):
http://meridian-trust.org/
Aqui vai nosso encontro gravado:
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